Комфортное похудение
Программа для тех, кто хочет раз и навсегда похудеть без спорта, без диет и голодовок
Программа ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РАЗ
И НАВСЕГДА ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА,
БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК
Даже если у вас имеются пищевые аллергии, специальные диеты по назначению врача.
/02
Если вы хотите привести тело в порядок
и уже несколько лет не можете избавиться
от лишнего веса.
/01
Кому подойдёт программа?
Если вы поправились после родов или на грудном вскармливании
/03
Если вы поправились
из-за менопаузы или вследствие гормональных нарушений.
/04
А также всем, кто хочет научиться сбалансированному здоровому питанию.
/05
→ Вы узнаете, как правильно срываться
и совмещать похудение и “запрещенку”
→ Вы научитесь считать свои нормы КБЖУ
→ Улучшите все свои показатели здоровья, состояние волос, кожи, гормонального и эмоционального фона
→ Приобретете новые полезные привычки для вашего здоровья и стройной фигуры
→ Вы будете находиться в группе единомышленников с поддержкой команды профессионалов 24/7
→ Вы получите много рецептов и шпаргалок, с помощью которых ваш рацион будет не только полезным, но и вкусным
→ Вся информация составлена
в соответствии с нормами ВОЗ
→ Научитесь составлять свой сбалансированный рацион из продуктов, которые нравятся вам
Чат с куратором
и поддерживающим окружением
Задания и обратная связь по ним
Zoom-встречи со экспертами курса
Рецепты для приготовления еды
Что будет на программе
Памятки, трекеры, гайды
Бонусные уроки от экспертов, таких как:
Тренер по фейс-фитнесу, тренер по йоге, тренер по интимнoй гимнастике
Программа курса
→ Вводный урок. Постановка целей, колесо баланса.
→ Почему худеем и набираем вес? Диеты не работают.
→ Калории и БЖУ. Что это и надо ли их считать? Как худеть быстро за счет подсчета калорий?
→ Сон. Как спать и худеть?
→ Как худеть и здороветь? Читаем составы продуктов.
Бонус. Гайд полезные перекусы.
Бонус. Меню – конструктор.
Бонус. Учимся читать составы. Где скрывается сахар? 
→ Как принять себя и полюбить - психолог.
→ Как раскрыть свою сексуальность - психолог.
1 модуль
→ Фейс фитнес – урок с тренером.
Результат:
→ Станете стройнее и здоровее без диет, спорта и голодовок.
→ Получите знания и все инструменты для достижения своей цели.
→ Мифы похудения и питания.
→ Виды диет в современном мире (детокс, кетодиета, высокобелковая, читмила) и в чем ошибка?
→ Полноценный рацион. Расширяем КругоЖор. Как есть и худеть без подсчета калорий? Правило тарелки. Лайфхаки для нескучного питания.
→ Эмоции и стресс. Как худеть даже со срывами?
→ Как быстро убрать живот и причины большого живота - специалист фитнес.
Дополнительные лекции:
→ Научитесь считать нормы КБЖУ как для себя лично, так и для любого человека.
→ Научитесь составлять себе и своей семье правильный сбалансированный здоровый рацион питания.
→ Спорт и тренировки: Кому? Зачем?
→ Женское гормональное здоровье. ПМС – норма или нет? Питание при ПМС
→ Щитовидная железа. Королева метаболизма. Коррекция питания с учётом нормы и патологии.
→ Гормоны голода и насыщения (грелин и лептин).
Бонус. Гайд полноценная женственность.
2 модуль
→ Инсулинорезистентность – миф или реальность? Что действительно помогает похудеть?
Результат:
→ Женское здоровье. Метаболизм эстрогенов. Как худеть, принимая себя?
→ Получите полное понимание образа жизни здоровой и стройной женщины.
→ Гормоны стресса (кортизол).
→ Урок спорта, массаж, рецепты, пп десерты.
→ Сможете провести самодиагностику чтобы в случае чего обратиться к врачу.
Дополнительные лекции:
→ Научитесь поддерживать свое здоровье и жить в гармонии с собой и своим телом.
→ Разберетесь в базовых аспектах гормонального здоровья.
→ Стресс и похудение. Коррекция стресса эфирными маслами. Практикум.
→ Дефициты. Как их распознать? Последствия дефицитов в питании.
→ Лабораторная диагностика не полноценного питания и дефицитов. Как себе помочь?
→ Урок по гинекологии (пмс, болезненные месячные и тд, менопауза).
3 модуль
→ Плато. Что делать, если вес перестал снижаться?
→ Питание для молодости. Антиэйдж стратегии.
Результат:
→ Уход за кожей лица и тела. Целлюлит
→ Поймёте, на что направить свое внимание, чтобы сохранить и приумножить свой результат, и больше никогда не сидеть на диетах.
→ Как самостоятельно избавиться от самых распространенных женских проблем.
Дополнительные лекции:
→ Как выстроить питание в семье.
→ Детское питание – основы
Результат всех модулей:
→ Вы научитесь комфортному похудению и культуре правильного сбалансированного питания, позволяющей жить без проблем с лишним весом.
→ Приобретете новые здоровые привычки для себя и свой семьи.
→ Больше никогда не станете сидеть
на диетах с сопутствующими срывами
и откатами.
→ Вы научитесь комфортному похудению и культуре правильного сбалансированного питания, позволяющей жить без проблем с лишним весом.
→ Приобретете новые здоровые привычки для себя и свой семьи.
→ Больше никогда не станете сидеть на диетах с сопутствующими срывами и откатами.
Тарифы
Стандарт
Продолжительность - 1 месяц
Обратная связь:
→ общий чат с поддержкой - 30 дней
→ маленькая группа единомышленников (до 20-ти человек) во главе с куратором, где вам в режиме онлайн подробно ответят на все ваши вопросы
→ ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором, корректировка и рекомендации по питанию
→ еженедельная обратная связь по замерам, куратор лично следит за прогрессом и результатом каждой участницы и помогает выстраивать комфортный режим похудения
Дополнительные материалы:
→ книга рецептов
→ меню- конструктор
8 обучающих уроков от нутрициолога
В команде
Доступ к урокам 60 дней
Продолжительность - 3 месяца
Обратная связь:
Дополнительные уроки
→ общий чат с поддержкой - 90 дней
→ маленькая группа единомышленников (до 20-ти человек) во главе с куратором, где вам в режиме онлайн подробно ответят на все ваши вопросы
→ ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором, корректировка и рекомендации по питанию
3  онлайн встречи в  ZOOM всех участниц курса с ответами на вопросы от экспертов
→ еженедельная обратная связь по замерам, куратор лично следит за прогрессом и результатом каждой участницы и помогает выстраивать комфортный режим похудения
17 470 ₽
Дополнительные материалы:
→ книга рецептов
11 470 ₽
→ меню- конструктор
от 1 912 ₽/мес
→ доступ к клубу “Ценная я” после окончания курса на 2 месяца
ВИП с поддержкой
21 обучающих урок от экспертов курса. В том числе от врача эндокринолога, гинеколога.
Продолжительность - 3 месяца
Обратная связь:
→ 6 личных онлайн встреч с Вип нутрициологом, который ведет вас лично в течение 3х месяцев
→ общий чат с поддержкой -120 дней
Доступ  к урокам 120 дней
→ маленькая группа единомышленников (до 20-ти человек) во главе с куратором, где вам в режиме онлайн подробно ответят на все ваши вопросы
→ ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором, корректировка и рекомендации по питанию
9 онлайн встреч в ZOOM для всех участниц курса с ответами на вопросы от экспертов, в том числе врачей: эндокринолога и гинеколога.
→ еженедельная обратная связь по замерам, куратор лично следит за прогрессом и результатом каждой участницы и помогает выстраивать комфортный режим похудения
Дополнительные материалы:
→ книга рецептов
→ меню - конструктор
→ доступ к клубу “Ценная я” после окончания курса на 2 месяца
47 470₽
21 обучающих урок от экспертов курса. В том числе от врача эндокринолога, гинеколога.
Дополнительные уроки
Доступ  к урокам 8 месяцев
9  онлайн встреч в ZOOM для всех участниц курса с ответами на вопросы от экспертов, в том числе  врачей: эндокринолога и гинеколога.
89 470₽
71 470 ₽
34 470 ₽
от 11 912 ₽/мес
от 5 745 ₽/мес
Дополнительные уроки
Как принять себя и полюбить- лекция от психолога
Как быстро убрать живот и причины большого живота - 
Как раскрыть свою сексуальность- лекция с психологом
Фейс фитнес- урок с тренером по фейс- фитнесу
Урок”Разбираемся с составами продуктов”
Урок по массажу
Урок от визажиста
Урок: Полезные десерты
Урок : Детское питание, основы
Урок по уходу за кожей тела и работе с целлюлитом
Кейсы
ИП Верещавин Алексей Сергеевич

ИНН 505013851918